Méthode
Comprendre avant d’agir
L’accompagnement repose sur une lecture fine du terrain, de vos symptômes et de vos habitudes de vie, afin d’identifier les leviers les plus pertinents à explorer.
Une approche individualisée
Un raisonnement construit autour de votre histoire
L’anamnèse
Le point de départ est l’écoute de votre parcours, de vos symptômes, de votre environnement et de vos objectifs.
L’analyse du terrain
Nous regardons les grands axes pouvant intervenir : digestion, microbiote, sommeil, stress, métabolisme, inflammation, environnement et habitudes de vie.
Les leviers d’action
Les recommandations sont progressives, adaptées et pensées avec prudence, sans promesse simpliste.
Le suivi
Le suivi permet d’ajuster les priorités, d’évaluer l’évolution et de vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement.
Méthode en 5 étapes
Une logique claire et progressive
Comprendre votre histoire et vos symptômes
Le point de départ est l’anamnèse : vos symptômes, votre histoire, votre contexte de vie, vos habitudes et vos objectifs.
Identifier les facteurs d’entretien possibles
Nous explorons les axes pouvant jouer un rôle : digestion, microbiote, sommeil, stress, métabolisme, inflammation, environnement et rythme de vie.
Hiérarchiser les priorités
L’objectif est d’identifier les leviers les plus pertinents à travailler en premier, de façon réaliste et progressive.
Construire un plan d’action individualisé
Les recommandations sont adaptées à votre situation, à votre niveau de capacité et à votre quotidien, sans protocole standardisé.
Suivre, ajuster et rendre autonome
Le suivi permet d’ajuster les axes à explorer, d’évaluer l’évolution et d’accompagner votre autonomie sur le long terme.
Vous souhaitez débuter un accompagnement ?
Un premier échange permet de voir si l’approche est adaptée à votre situation.